Oh Ni anar inte hur svag jag känner mig idag. Jag tror faktiskt att min kropp för första gången SKRIKER efter kolhydrater. När man kör rivstart ska man tydligen bara träna "lätt",typ prommenad ute i skogen. Jag kör som bekant med gymmet och jag börjar bli riktigt stark nu! (Picture me flexing my muscles!) Visst är det väl så att man faktiskt behöver kolhydrater när man styrketränar? Vad är det musklerna använder som bränsle? Jag måste Googla lite tror jag!
Iallfall...jag är svag, orkade knappt lyfta någonting på gymmet varav maken skrattade lite åt mig. (han sa att han skrattade MED mig...men jag vette fan)
Jag är fortfarande helt skakis i kroppen och framförallt så har jag sockerdricka i musklerna.
Det enda som var positivt idag var att jag faktiskt SÅG att jag gått ner i vikt. Det går tyvärr inte att undvika speglar när man är på ett gym.
2009-06-05
MEGA Crash
Skrivet av: SuburbiaLiving Klockan 07:34
Labels: Days with the Mrs., GI Viktkoll
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
4 Kommentarer:
Kanske behöver äta lite kolhydrater efter träningen?
Fyll på med nätter och en frukt efter träningen, typ banan eller nått! O massor av vatten!
Vad du är duktig! Hoppas du återhämtat dig nu!
ps. kanske ska du äta något innan träningen också? (för visst tränar du på tom mage?)
Alltså, så ska det inte behövas. Det är min slutledningsförmåga efter att ha försökt sätta mig in i ämnet. Jag tränade massor när jag åt LCHF i 3 månader och jag tränar massor nu i Rivstart. Jag märker ingen skillnad.
LCHF-anhängare tycker att det är ok medan GI-anhängare verkar tycka att det inte är lika ok. Jag frågade Ola och han sa att det man får passa sig för är att man inte förlorar muskelmassa.
Testa att ladda innan med protein och se hur det går. Inte styrketräna på tom mage.
Det kan säkert vara lite individuellt också.
Googla på Kostdoktorn, där står det massor om träning och lågkolhydratskost.
Post a Comment